生理と本番が被った場合、何か対策していることはありますか？

あります！

• 鉄分サプリを摂取！絶対！:これは色々な種類のサプリを試して、自分に一番合ったものを見つけてください。私は、オランダの薬局ブランドのものより、日本のマスチゲンの方がよく効く気がしています。始まる数日前から飲んでいます。

• 衣装が汚れる心配の無い&体が違和感を感じないような生理用品を見つける:これも人により好みが色々あると思うので、本番と被らない生理の時に様々な製品を試してみてください。私は衣装が汚れる心配をしながら弾くのが嫌、且つ生理であることを忘れたいので、タンポン派です。生理カップも試してみましたが、入れているとどうしても生理痛が20倍くらいになって耐えられなかったので、私には合わないようでした。ただ、合う人にはかなり合うらしいです。

• 低容量ピルでそもそも生理を本番と被らないようにする:以前、私がピルを服用していた頃、婦人科のお医者さんに、「大事な本番があるのだけど、生理と被せたく無いです。どうしたら良いですか？」と聞いたところ、それなら休薬せずに次のシートを飲み続けたら出血は起こらない、と言われました。そもそもピルを飲んでいると生理期間の苦しみは軽いので、ピルお勧めです。出血期間をこのようにしてずらすことも可能です(お医者さんと相談してください)。

• 砂糖の摂取を控える:私は生理中に砂糖をたくさん食べると、具合が悪くなります。食欲旺盛になって色々食べたくなるので、チョコレート禁止は結構辛いものがあるのですが、食事に気をつけている時の方が楽に生理期間を過ごせます。

個人的には、被らないようにピルでどうにかしてしまうのが一番楽です。高校生の頃、コンクールと生理が被るのが嫌で、親と一緒に婦人科に行って相談したところ、その時もピルを処方されました。

最近、長年服用したピルをやめたので、生理がキツくて仕方がないです。今のところまだ本番と被っていないのですが、もし被ったら対策方法を更新するかもしれません。

何かしらの案がお役に立てば幸いです！

---